健康人生从齿开始保护牙齿终生受益
一、内容简介
蛀牙是怎样形成的?蛀牙有那些危害呢？
1、是疼痛，俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命”。
2、是影响咀嚼进食功能，甚至生长发育。囫囵吞枣影响消化吸收功能。
3、是影响美观,甚至心理。
二、如何正确有效刷牙
我们提倡不损伤牙齿及牙周组织的水平颤动拂刷法有效清除龈沟内牙菌斑以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷。刷下颌后牙时，由下向上刷。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。有效刷牙的要点：（1）牙刷到位：（2）力量适中：（3）面面俱到：（4）每次三分钟：（5）早晚刷牙： 特别是晚上睡觉前刷牙更重要。因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。牙刷的摆放和保养每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛会弯曲蓬乱甚至脱落；容易滋生细菌。因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。最好是软毛牙刷。牙膏的选择目前我国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。含氟牙膏预防龋齿含氟牙膏氟预防龋齿的作用是肯定的，并已得到了世界卫生组织、国际牙科联盟(FDI)的推荐。能减少牙釉质及牙本质对酸的溶解;氟还能抑制牙齿脱矿，增强再矿化，一定浓度的氟还可以抑制致龋细菌。但在某些高氟地区，其饮水中含氟量本来就高，就不应该使用含氟牙膏。牙膏含氟量要标准含氟牙膏国际上公认的标准：儿童使用的含氟牙膏中，每千克牙膏氟的含量为500毫克，每千克成人款牙膏中氟的含量为1000～1100毫克。含氟牙膏中氟含量超过1100毫克，预防龋齿的效果不但不会增加，反而会有中毒的风险。正规厂家生产的含氟牙膏都是根据国家标准的。使用牙膏注意要点：1、注意牙膏使用量最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米，而不能像电视广告中播放的那样挤满整个牙刷。2、并且在刷牙完毕的时候一定要仔细漱口，不要吞咽。刷牙后清水漱口，尽量吐净。小朋友刷牙时要低头前倾，有水方便吐掉也不易弄脏衣服。可用小围巾3、对于不能做到者(尤其3岁以下者)，则不要用含氟牙膏，以免发生慢性氟中毒 。4、选择牙膏时不能单一的使用同一种牙膏，这样对口腔是不利的，建议大家在使用牙膏时因两到三个月更换一种牙膏，尤其是药物牙膏应避免长期使用。掌握正确的刷牙方法和刷牙持续时间(3分钟) 更为重要牙膏对口腔卫生的作用固然不容忽视，但掌握正确的刷牙方法和刷牙持续时间(3分钟)甚至比用什么牙膏更为重要。小朋友可由父母帮助刷好关键的第一遍再陪他自己发挥。买牙膏牙刷让他一起选，培养兴趣。提倡预防为主、防治结合据调查，目前我国儿童乳牙龋齿发病率为80%-90%恒牙龋齿龋患率为48%，龋齿中窝沟龋发生占龋齿发病率的86%。认识6岁的六龄齿6岁左右的儿童在乳磨牙的后方，上下左右各长出一颗恒牙，它就是“六龄齿”，占整个咀嚼效能的40%，不少家长以为六龄齿还是会被替换的乳牙，不加注意，其实不然，六龄齿是不会被替换的恒牙。预防蛀牙一方面要正确有效刷牙；另一方面要口腔合理饮食。少吃有害于牙齿的食物：可乐等碳酸饮料、糖果、巧克力、蜜饯、甜糕等。多吃有益于牙齿的食物：蔬菜、五谷杂粮、薯类、水果、牛奶、豆类、适量鱼、禽、蛋、瘦肉。此外，别忘了还有保护你们牙齿的口腔科医生。建议3～6个月定期检查一次，尽早发现，尽早治疗，避免“小洞不补，大洞吃苦”。三、乳牙好，新牙（恒牙）不一定好。如何才能替换成一副好牙？乳牙期：出生后6个月左右乳牙开始萌出，到3周岁乳牙牙合建成。直到6岁左右第一恒磨牙萌出，下颌乳前牙被恒牙替换，才进入替牙期。12-13岁时乳牙全部被恒牙替换，进入恒牙期。牙齿不齐有哪些危害？暴牙、瘪嘴、虎牙、牙齿不齐等不但影响美观和口腔功能（咀嚼、发音），还影响心理。牙齿不齐的人，上下牙接触面积小，咀嚼效率自然低下；食物残渣、牙垢容易堆积，刷牙也难以清洁，蛀牙和牙周病的发病率也大大增加。比如瘪嘴，一定要早发现早治疗，如果等到换完牙再“正牙”，不但增加治疗难度延长疗程，还可能发展成严重的骨性“地包天”，不得不通过正颌手术治疗。新牙替换时要注意什么要避免食物过精细对处于生长发育阶段的儿童来说，多咀嚼食物有刺激颌骨发育，如果颌骨生长发育不好，牙齿就缺乏足够的生长空间，从而造成牙齿排列不整齐。要及时发现改掉不良习惯。在幼时养成的吮指、舔牙、伸舌，咬下唇习惯口呼吸习惯、咬铅笔也是不良习惯。如得不到及时的纠正，那么就会对牙齿的正常萌出及其位置排列产生不良影响，引起牙列不齐。有不少因不良习惯引起的牙齿不齐，需要尽早让有经验的口腔正畸专科医生发现原因，并尽早进行功能矫治、阻断矫治。要及时发现解决新牙替换障碍。乳牙的过早失去或逾期不落等乳恒牙替换障碍都会引起继承恒牙萌出错位，导致牙列不齐。